Le régime Cohen, créé par le Dr Jean-Michel Cohen, propose une approche moderne et personnalisée du rééquilibrage alimentaire. Cette méthode, appuyée par 30 ans d'expérience, offre des résultats prometteurs avec une perte moyenne de 6 à 12 kg en 3 mois. Les participants témoignent d'une transformation durable, comme Michelle qui a perdu 32 kg en 6 mois.
La méthode du régime Cohen expliquée
Le programme SavoirMaigrir, développé par le Dr Jean-Michel Cohen, s'articule autour d'un rééquilibrage alimentaire personnalisé. Cette approche moderne intègre des outils digitaux et un accompagnement professionnel pour garantir un suivi optimal.
Les principes fondamentaux de ce programme alimentaire
La méthode Cohen repose sur une alimentation équilibrée, avec des apports caloriques adaptés entre 900 et 1800 kcal. Le programme privilégie l'écoute du corps et la différenciation entre faim réelle et envies passagères. L'objectif est d'atteindre une perte de poids régulière de 500g à 1kg par semaine.
Les règles alimentaires à suivre au quotidien
Le programme ne comporte aucune interdiction alimentaire stricte. Il mise sur une planification des repas et une hydratation suffisante (1,5 litre d'eau par jour). L'accompagnement nutritionnel personnalisé aide les participants à adopter des habitudes alimentaires saines, tandis que l'activité physique est intégrée naturellement dans le programme.
Mon expérience personnelle avec le régime Cohen
Le régime Cohen représente une approche unique du rééquilibrage alimentaire. Cette méthode, développée par le Dr Jean-Michel Cohen, m'a permis d'atteindre une perte de 6 kg en quelques mois. Le programme propose un suivi nutritionnel personnalisé avec des formules variant entre 900 et 1800 kcal, j'ai personnellement commencé avec 1400 kcal.
Les changements observés pendant les premiers mois
Mon parcours a commencé avec une démarche d'apprentissage des équilibres nutritionnels. Le programme m'a guidé vers une perte de poids régulière de 3 à 4 kg par mois. L'application mobile a facilité mon suivi quotidien. La méthode ne comporte aucune interdiction alimentaire, ce qui rend l'expérience agréable. La consommation recommandée de 1,5 litre d'eau par jour associée à l'activité physique a contribué à mes résultats.
Les défis rencontrés pendant le programme
L'adaptation au programme nécessite une planification rigoureuse des repas. La différenciation entre la faim réelle et les simples envies constitue un apprentissage essentiel. Le soutien de la communauté s'est révélé précieux dans les moments difficiles. Le programme requiert un investissement financier avec des tarifs variants selon la durée choisie : 39€ pour un mois, 23€ par mois sur 3 mois, ou 16,60€ mensuels sur 6 mois. La préparation des repas demande une organisation nouvelle, mais l'accompagnement des diététiciens aide à surmonter ces obstacles.
Les résultats physiques après 6 mois
Le régime Cohen, fondé sur un rééquilibrage alimentaire personnalisé, permet d'obtenir des résultats significatifs sur la silhouette. Les statistiques montrent qu'en moyenne, les participants réussissent à perdre entre 12 et 20 kg en 6 mois. Les témoignages, comme celui de Michelle, illustrent des transformations remarquables avec une perte de 32 kg, passant de 98 kg à 66 kg.
Les transformations visibles sur la silhouette
La méthode Cohen génère une perte de poids progressive et régulière, avec une moyenne de 500g à 1kg par semaine. Cette approche sans restrictions alimentaires strictes favorise une transformation durable du corps. Le programme intègre une activité physique adaptée pour accompagner la perte de poids et sculpter la silhouette. L'application mobile permet un suivi précis des évolutions, tandis que les diététiciens ajustent le programme selon les besoins individuels.
Les effets sur la santé et le bien-être
Le régime Cohen affiche des résultats durables avec 70% des participants maintenant leur poids après un an, et 65% après deux ans. Cette stabilité s'explique par l'apprentissage des équilibres nutritionnels et l'écoute du corps pour différencier faim et envies. La méthode recommande une hydratation de 1,5 litre d'eau par jour et une alimentation variée, assurant un apport nutritionnel optimal. Le soutien communautaire et l'accompagnement personnalisé renforcent la motivation et facilitent l'adoption de nouvelles habitudes alimentaires saines.
Bilan complet du régime Cohen
Le régime Cohen, créé par le Dr Jean-Michel Cohen, propose une approche personnalisée du rééquilibrage alimentaire. Cette méthode, basée sur un programme appelé 'SavoirMaigrir', permet une perte de poids progressive de 500g à 1kg par semaine. L'accompagnement inclut des outils digitaux et un suivi par des diététiciens professionnels.
Les points forts et les points faibles
Le programme se distingue par sa flexibilité, sans interdiction alimentaire stricte. Les résultats sont significatifs avec une perte moyenne de 6 à 12 kg sur 3 mois et 12 à 20 kg sur 6 mois. Le suivi digital via une application mobile facilite l'adhésion au programme. Les statistiques montrent que 70% des participants maintiennent leur poids après un an. La méthode présente néanmoins des limites : certains utilisateurs rapportent des risques de carences nutritionnelles et une possible reprise de poids.
Recommandations pour les personnes intéressées
Pour optimiser les résultats du régime Cohen, il est conseillé de maintenir une hydratation adéquate de 1,5 litre d'eau par jour. Le programme propose différentes formules d'abonnement adaptées aux objectifs personnels : 39€ pour 1 mois, 23€ par mois sur 3 mois, ou 16,60€ mensuel pour 6 mois. L'intégration d'une activité physique régulière est recommandée. La planification des repas et l'écoute des sensations de faim sont des éléments essentiels pour réussir ce programme de rééquilibrage alimentaire.
L'accompagnement digital du régime Cohen
La méthode de rééquilibrage alimentaire développée par le Dr Jean-Michel Cohen s'appuie sur des outils digitaux modernes. Cette approche numérique facilite le suivi quotidien et la progression vers les objectifs de perte de poids. Les résultats observés montrent une perte moyenne de 6 à 12 kg en 3 mois, avec un taux de maintien du poids de 70% après un an.
Les fonctionnalités de l'application SavoirMaigrir
L'application mobile SavoirMaigrir représente un outil central dans le programme. Elle propose des recettes adaptatives selon les besoins individuels et permet un suivi précis des apports caloriques, variant entre 900 et 1800 kcal par jour. Les utilisateurs bénéficient d'un accompagnement nutritionnel quotidien, avec des conseils personnalisés et des statistiques détaillées sur leur progression. Cette plateforme digitale intègre également une communauté active, offrant soutien et motivation aux participants.
Le suivi nutritionnel personnalisé en ligne
Le programme propose un accompagnement par des diététiciens qualifiés à travers la plateforme numérique. Les formules d'abonnement s'adaptent aux besoins avec des durées flexibles d'un à six mois, pour des tarifs allant de 16,60€ à 39€ mensuels. Cette approche personnalisée s'appuie sur une méthode sans interdiction alimentaire, favorisant une perte de poids régulière de 500g à 1kg par semaine. L'expérience de Michelle illustre les résultats possibles : une transformation de 32 kg en 6 mois, passant de 98 kg à 66 kg.
Le coût et les options d'abonnement du régime Cohen
Le programme SavoirMaigrir, créé par le Dr Jean-Michel Cohen, propose plusieurs formules d'abonnement adaptées aux objectifs de perte de poids. Cette méthode de rééquilibrage alimentaire personnalisée s'appuie sur un suivi digital et un accompagnement par des professionnels qualifiés.
Les différentes formules d'accompagnement disponibles
Le programme offre trois options d'abonnement distinctes. La formule découverte d'un mois est proposée à 39€. L'engagement sur trois mois revient à 23€ par mois. La formule optimale de six mois est facturée 16,60€ mensuellement. Chaque formule intègre un accès à l'application mobile, des recettes personnalisées et un suivi par des diététiciens professionnels.
Le rapport qualité-prix du programme SavoirMaigrir
Les résultats observés témoignent de l'efficacité du programme : les participants perdent en moyenne 6 à 12 kg en trois mois, et 12 à 20 kg en six mois. Les statistiques montrent que 70% des personnes maintiennent leur poids après un an, et 65% après deux ans. L'exemple de Michelle illustre ces résultats : partie d'un poids initial de 98 kg, elle a atteint 66 kg en six mois de programme. Cette méthode inclut un rééquilibrage alimentaire sans restriction, un accompagnement nutritionnel personnalisé et des outils digitaux pour optimiser le suivi.
